乾燥肌対策♪
もうすぐ夏が終わり、
これからの時期にかけて気になってくる
「乾燥肌」
この乾燥肌はその名の通り、肌のみずみずしさがなくなってしまい、乾いた状態になった肌のことを言います。乾燥肌対策には、肌に水分を補って潤すことがもっとも大切なポイントになります。
即効性の高い方法として考えられるのは、保湿力の高い化粧品で肌の外側から水分を補う方法です。でも、肌の内側の細胞が乾燥している場合には、根本的解決にはなりません。
乾燥肌対策には、肌を外側から保湿するだけでなく、口からも適切に水分を摂取して、体内の水分量そのものを増やすことが重要になってきます。
私たちの肌は、いくつかのタイプに分けることができます。
・皮脂の分泌が多い脂性肌
・肌の水分量が低下してしまう乾燥肌
・顔の部分によって脂性肌と乾燥肌が混在している混合肌
です。
3つの肌タイプの中で乾燥肌は、皮脂の分泌量低下や角質の水分量の減少が原因で生じる肌トラブルです。
通常、私たちの皮膚の表面には、適量の皮脂が分泌されています。この皮脂と汗とが混ざりあうことで皮脂膜が作られ、皮膚表面は保湿され守られています。
乾燥肌は脂の分泌量が減少することで、皮脂膜が機能しなくなり、その結果、皮膚表面から水分が失われていきます。
このように乾燥肌になってしまうのには、いくつかの原因があります。
1.乾燥肌になる原因のひとつはホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンを見てみると、エストロゲンとプロゲステロンという2種類があります。エストロゲンは卵巣で生成、分泌しているホルモンで、角質細胞や真皮の線維芽細胞の増殖を促進するなどの働きがあります。
プロゲステロンは、排卵から月経の始まるまでの間にもっとも分泌されるホルモンです。皮脂分泌を促進したり、水分を細胞に閉じ込め細胞の潤いを保ったりする作用があります。
ホルモンバランスが崩れると、これらの作用が適切に働かなくなって、結果的に肌の乾燥を進めてしまうことになります。
2.体内の水分量の低下も乾燥肌の原因に
乾燥肌になる原因として、体内の水分量の低下も見過ごすことはできません。
猛暑の続く夏や運動をしたあとに、私たちはたくさんの汗をかきます。
汗をかいたまま水分を補給しなければ、私たちの体内では水分量が大きく低下することで脱水状態におちいります。また、オフィスや家庭で一年中使用されているエアコンなどの送風も、乾燥肌の原因になります。
エアコンからの送風を受けている肌は、自分では気がつかないうちに肌や体の水分が蒸発しているからです。
3.そのほかに考えられている乾燥肌の原因
慢性的な睡眠不足、過度なダイエット、ビタミンやミネラルなどが不足している偏った食生活、ファストフードが多い生活などは、肌だけでなく私たちの体にも悪影響を与えます。
また、紫外線や間違ったスキンケアも私たちの肌に大きなダメージを与えます。乾燥肌に限らず、健康な肌を取り戻すためには、日々の生活習慣も一緒に見直していく必要があるでしょう。
改善するためには
水分不足の乾燥肌にはこまめな水分補給と保湿を
乾燥肌の原因は、ホルモンバランスの崩れや体内の水分不足などがあります
温かい飲み物を小まめに飲んで、水分補給を心掛ける
保湿力の高い成分を含むスキンケア製品で、肌の外側からも乾燥対策をする
以上になります！
一年を通して肌トラブルの代表選手になっている乾燥肌は、体内の水分不足も原因になります。小まめに温かい飲み物を摂取して、体の中を潤しましょう。
また、保湿力の高い化粧品を使うことで、肌の外側からも保湿することができます。カサついたり、かゆみを伴ったりする乾燥肌とさよならするためにも、積極的に水分補給できるといいですね♪
