心や時間に余裕がなくてもう無理! と爆発してしまうタイプの方におすすめ。 自分との上手な付き合い方“頑張らないday”を作ること。 しっかりとスケジュール帳に記しておくことで上手く息抜きすることができますよ。 張らないdayの前日準備から当日プランま…
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