ニンニク食べた後のお口大丈夫？
うぅ…
昨日は夜23時ごろ、ラーメンと餃子まで食べてしまった。。
家でご飯を作る時もなるべくニンニクを
使わないようにしているのに
ガッツリニンニク美味しいけど口臭、気になりません？？
別に誰かとキスするからってわけじゃないですよ？え？
■気になるにんにく臭にどう対処する？
＝＝＝＝＝
・どのくらいの時間匂うのか
・どんなものを食べると臭くなるのか
・にんにく臭を消す方法
・コンビニで買えるお手軽商品
＝＝＝＝＝
そもそもにんにく臭とは？
■どのくらいの時間匂うの？
にんにく臭は口臭だけでなく、体臭による匂いも
含まれるために長時間臭いと思われてしまうみたい。
にんにく臭は24時間経っても
臭いことが研究で明らかになっているんだとか。
翌日になっても匂いが残るのはこれが原因みたい。
■どんなものを食べると臭くなる？
ガーリックライスや餃子など明らかに
にんにくが入っているのがわかる
料理であればにんにく臭を引き起こしますよね。
でも何気なく食べている焼肉のタレやラーメン、
スパゲッティなどににんにくが
入っていることがあるので、うっかり摂取なんてことも。
にんにく臭を消す方法
■食前｜牛乳を飲む
食前に牛乳を飲むと効果的みたい。
にんにくに含まれているアイリン
（匂いの元となるもの）という成分が
牛乳のたんぱく質と結びつくことで
匂いの発生を抑えるんだとか。
にんにくを食べる直前に
飲んでおくと安心かもしれませんね。
牛乳などの乳製品の主成分はたんぱく質ですが
たんぱく質はアリインと結合しやすい
性質を持つため、臭いを発する原因を阻止できます。
また、乳製品に含まれる脂肪分によって
アリルメルカプタンなどの
におい成分を溶かし、洗い流す効果も期待できます。
■食前｜チョコレートを食べる
また食前にチョコレートを
食べるのも効果的なんだとか。
チョコレートに含まれるポリフェノールに
匂いを消す効果が含まれているんだそう。
コンビニでサッと買えるお菓子なので、
ご飯を食べる前につまんでおくと安心かも。
また同じポリフェノールを含むココアを
牛乳で飲むのも効果が期待できるんだとか。
ポリフェノール＋牛乳で消臭効果がアップ。
■食後｜コーヒーを飲む
食後にはコーヒーを飲みましょう。
コーヒーに含まれる「タンニン」にも消臭効果があり、
ポリフェノールがアリシンを分解、
吸収してニンニク臭を抑えてくれるんです！
ちなみにウーロン茶もポリフェノールが豊富。
コンビニで手に入るドリンクには
口臭予防＆撃退アイテムが盛りだくさんなんです！
■食後｜お風呂に入って汗を流す
家に帰ったらいつもより長く
お風呂に浸かりましょう。
半身浴ができるくらいの温度で
じわっと汗を流すことが効果的かも。
翌日に残さないためにその時間を
惜しまないことが鍵なのかもしれません。
入浴して汗をかけば、これも、
臭い成分排出に効果的です。
半身浴やサウナもたくさん汗をかけるのでおすすめ。
■食後｜りんごジュースを飲む
食後／食事のお供にりんごジュースを
飲むのもおすすめみたい。
りんごに含まれるりんご酸がにんにくの
匂いの成分である「アリシン」を分解するためなんだとか。
出来るだけ果汁100%に
近いものを選ぶと効果も期待できそう。
緑茶、コーヒー、牛乳など、にんにくの
匂いを消すのに効果があるといわれる
飲み物がありますが、この４つのうちでは、
りんごジュースの効果がいちばん高いようです。
なので食べ終わった帰りにりんごを食べました🙃
きっと今はニンニクニンニクしてないはず！
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・どのくらいの時間匂うのか
・どんなものを食べると臭くなるのか
・にんにく臭を消す方法
・コンビニで買えるお手軽商品
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そもそもにんにく臭とは？
■どのくらいの時間匂うの？
にんにく臭は口臭だけでなく、体臭による匂いも
含まれるために長時間臭いと思われてしまうみたい。
にんにく臭は24時間経っても
臭いことが研究で明らかになっているんだとか。
翌日になっても匂いが残るのはこれが原因みたい。
■どんなものを食べると臭くなる？
ガーリックライスや餃子など明らかに
にんにくが入っているのがわかる
料理であればにんにく臭を引き起こしますよね。
でも何気なく食べている焼肉のタレやラーメン、
スパゲッティなどににんにくが
入っていることがあるので、うっかり摂取なんてことも。
にんにく臭を消す方法
■食前｜牛乳を飲む
食前に牛乳を飲むと効果的みたい。
にんにくに含まれているアイリン
（匂いの元となるもの）という成分が
牛乳のたんぱく質と結びつくことで
匂いの発生を抑えるんだとか。
にんにくを食べる直前に
飲んでおくと安心かもしれませんね。
牛乳などの乳製品の主成分はたんぱく質ですが
たんぱく質はアリインと結合しやすい
性質を持つため、臭いを発する原因を阻止できます。
また、乳製品に含まれる脂肪分によって
アリルメルカプタンなどの
におい成分を溶かし、洗い流す効果も期待できます。
■食前｜チョコレートを食べる
また食前にチョコレートを
食べるのも効果的なんだとか。
チョコレートに含まれるポリフェノールに
匂いを消す効果が含まれているんだそう。
コンビニでサッと買えるお菓子なので、
ご飯を食べる前につまんでおくと安心かも。
また同じポリフェノールを含むココアを
牛乳で飲むのも効果が期待できるんだとか。
ポリフェノール＋牛乳で消臭効果がアップ。
■食後｜コーヒーを飲む
食後にはコーヒーを飲みましょう。
コーヒーに含まれる「タンニン」にも消臭効果があり、
ポリフェノールがアリシンを分解、
吸収してニンニク臭を抑えてくれるんです！
ちなみにウーロン茶もポリフェノールが豊富。
コンビニで手に入るドリンクには
口臭予防＆撃退アイテムが盛りだくさんなんです！
■食後｜お風呂に入って汗を流す
家に帰ったらいつもより長く
お風呂に浸かりましょう。
半身浴ができるくらいの温度で
じわっと汗を流すことが効果的かも。
翌日に残さないためにその時間を
惜しまないことが鍵なのかもしれません。
入浴して汗をかけば、これも、
臭い成分排出に効果的です。
半身浴やサウナもたくさん汗をかけるのでおすすめ。
■食後｜りんごジュースを飲む
食後／食事のお供にりんごジュースを
飲むのもおすすめみたい。
りんごに含まれるりんご酸がにんにくの
匂いの成分である「アリシン」を分解するためなんだとか。
出来るだけ果汁100%に
近いものを選ぶと効果も期待できそう。
緑茶、コーヒー、牛乳など、にんにくの
匂いを消すのに効果があるといわれる
飲み物がありますが、この４つのうちでは、
りんごジュースの効果がいちばん高いようです。
なので食べ終わった帰りにりんごを食べました🙃
きっと今はニンニクニンニクしてないはず！
