今月もこんにちは！「何が」でしょう！

月に一度やってくるアイツ・・・

私のもとにもやってきてる・・・

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生理！

なんで生理期間って肌荒れしちゃうの？

女の子の日も美肌で過ごすための理由＆対策

 

 

 

 

月に一度やってくるアイツは、今月も私を困らせる。。。

ただでさえ、お腹が痛かったり情緒不安定になって
イライラが止まらないのに…。
肌荒れまでもが私を襲う。

なんで生理期間中って肌荒れを引き起こすんだろう？
できれば、生理期間は心も身体も穏やかに過ごしたい。
なんて思う女の子たちは多いはず。

そこで今回は、生理期間中でも美肌でいるための対策を、
肌が荒れる理由を学びながらチェックしていきましょう〜！




生理期間に肌が荒れる理由って？

♦ホルモンバランスの乱れ

生理期間は女性ホルモンの分泌量が減ってしまったりと
ホルモンバランスが乱れがちに。そのため、生理期間は肌が
敏感になって肌荒れが起こりやすいんだとか。


♦肌バリアが低下しちゃう

また、生理期間は肌バリアが低下してしまい
外的刺激からのダメージが受けやすいそう。
この外的ダメージによって肌の水分や油分のバランスが
変化してしまい、肌荒れが引き起こされるそう。


♦精神的ストレスも

精神的なストレスも肌の大敵。
生理中はお腹が痛いだけでなく、心も沈んでいることが多いですよね。
そんな心のストレスも肌荒れに関係してくるんだとか。


＋α 特に荒れやすいのは“生理前”

生理期間の肌荒れで特に注意してほしいのが“生理前”。
生理前は黄体ホルモンが多く分泌されることにより、皮脂量が増え
顔が脂っぽくなってしまったり、毛穴に汚れが詰まりやすく
なってしまうんだとか。そのためニキビができやすくなったり
肌荒れが起こりやすいんです。




肌荒れ対策を始めよう！

♦肌を清潔に保つことが第一

生理期間に肌荒れが起こってしまう理由がわかったところで
続いては肌荒れ対策について学んでいきましょう。
皮脂分泌が活発な生理期間は、とにかく肌を清潔に

保つことが大切なんです！！
肌トラブルの原因になりうるメイク汚れなどは残さないように
毎日しっかりクレンジング＆洗顔をしましょう。
ただ、この時肌を刺激しすぎてしまうと肌荒れがさらに
悪化してしまう可能性もあるため
優しく丁寧に洗顔をすることを心がけてください。


♦心身ともにリラックスする

心も身体も不安定な生理期間は
とにかく心身ともにリラックスすることを心がけましょう。
不規則な食生活や睡眠がストレスになってしまい
肌荒れに繋がってしまうため、生理期間はいつも以上に
規則正しい生活をすると、肌荒れも抑えられます(/・ω・)/




女の子の日だってずーっと美肌で！
気分も肌も負のループで厄介な生理期間。
ちょっとでも気分を上げるためにも
肌荒れをしてしまう原因＆対策をしっかり学んで
女の子の日でも美肌でいちゃいましょう(。´･ω･)💛


あおい(｀・ω・´)