すみだ水族館【東京都】工夫を凝らした展示に夢中！ライティングが美しい都市型水族館東京スカイツリータウン・ソラマチの5Fと6Fにある水族館。水族館の中央には国内最大級の屋内開放水槽があり、ペンギンやオットセイの息づかいを感じられる程の距離でいき…
考え方の特徴1. 自己分析ができており、自分の弱点を知っている 自分を一番綺麗に見せるファッションをするためには、自分自身の特徴を知ることが何より大切です。 顔の輪郭、目や鼻、口などのパーツ、肩幅やウエスト周りの骨格など、おしゃれ女子は自分の体…
考え方の特徴1. 自己分析ができており、自分の弱点を知っている 自分を一番綺麗に見せるファッションをするためには、自分自身の特徴を知ることが何より大切です。 顔の輪郭、目や鼻、口などのパーツ、肩幅やウエスト周りの骨格など、おしゃれ女子は自分の体…
白湯が持つ体に良い効果 白湯は何も入っていないお湯を指します。 まずはじめに、白湯を飲むことで期待される効果をご紹介します。 基礎代謝が上がる 白湯を口から摂ることで、食道や胃、腸などの内臓が温められます。 そうすると、全身を巡る血の流れが良く…
寒さがより一段と増してきた今日この頃、 外に出るのを躊躇するなんて方、多いのではないでしょうか。 私自身は、冬の時期は水道の水がかなり冷たくなるので、 手がガクガクするのが最近の悩みであります。 ※ピアノ弾くときに手がガクガクしてると全然弾けま…
身体の内側と外側から温まるプレゼントを 冷え性といえば寒い冬のイメージが強いかもしれませんが、実は年中悩まされるもの。 そのため、年中体調がすっきりしないという女性も多いんです。 また、いくら着込んでも、体の内側からも温めないと改善しないこと…
徐々に定番アイテムとして定着しつつある「厚底スニーカー」。存在感が強く、コーディネートの印象を大きく左右する厚底スニーカーは、ソールの高さやデザインなど、選び方のポイントがたくさんあります。 そこで今回は、女性向け厚底スニーカーをご紹介しま…
2020年の秋服は、春夏とはうってかわって、「柄物」や「シルエット」で遊び心を加えたファッションにシフトする模様。そんな最新の秋服の着こなし術を徹底解説！ 今季トレンドのキーワードもご紹介しますので、ぜひ参考にして秋ファッションを楽しんでみてく…
年代別女性の理想の体脂肪率は？ 18歳から39歳までの標準体脂肪率は… 標準(－) 21～27％ 標準(＋) 28～34％ 20%以下は痩せ、35～39％は軽肥満、40％～は肥満判定になります。 40歳から59歳までの標準体脂肪率は… 標準(－) 22～28％ 標準(＋) 29～35％ 21%以…
ダメ尻を作るコワ〜い習慣６つ ダメ習慣1：椅子に浅く座って、背もたれにもたれる 椅子に浅く腰掛けて、背もたれにもたれかかる座り方はラクですが、「垂れ尻」や「腰痛」の原因に！ 背もたれを使う場合は、椅子に深く腰掛けるようにしましょう。 ダメ習慣2…
多くの女性は、ウエストの細さにも関係する「くびれ」の作り方が分かっていません。とにかく腹筋を鍛えることに専念しますが、本来くびれになる部分は横っ腹なのに、下っ腹やお腹の中心ばかりを鍛えてしまうのです。 正しいくびれ作りには、腹筋の両サイドに…
自宅でできる 「美腹筋」づくりの簡単メソッド 自宅でできる美腹筋トレーニング ここでは、美腹筋づくりに有効なトレーニング方法をご紹介します。これをひとつのメニューとして、しなやかな腹筋を鍛えていきましょう！ ちなみに、重要なのは、トレーニング…
同じようなファッションに見えて、なぜかワンランク上に見えるのが「おしゃれ女子」の特徴。インスタグラムで人気のあの子がおしゃれに見える理由は？おしゃれ女子に共通する13のポイントをまずはチェックしましょう！ 1、おしゃれ女子はジャストサイズの服…
モリンガは、健康な体のために大切とされる栄養素が豊富に含まれている「スーパーフード」。アンチエイジングやデトックス効果など、約300にものぼると言われる効能や、気になるその味をご紹介します。 健康を意識している方や、美容に気を使っている方にお…
今、ボディメイクに欠かせないとしてモデルや芸能人の間でも人気のプロテイン。 「プロテインデビューしたいけど、どれを選べばよいの？」と困惑されている方も多いです。 ここでは、女性のボディメイクに向くプロテインの選び方をはじめ、人気・おすすめの…
オートミールとは？ オートミールはオーツ麦（燕麦）を脱穀して調理しやすく加工したものです。小麦とは異なり精白されておらず、胚芽などに含まれる栄養をそのまま摂ることができます。食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB1、ミネラルなど、複数の栄養素…
女性は、男性のふとした仕草にときめくことが多いです。 1人でも多くの女性から注目されたいなら、キュンとくる仕草を知っておくとよいでしょう。 今回は、女性がキュンとくる「男性の仕草」を4つご紹介します！ （1）不意打ちに肩に腕を回してくる 体の大き…
夏から秋になって、ファッションとともにメイクもチェンジしたいですよね。ここでは、秋メイクにおすすめなアイシャドウの色【5色】をピックアップ！ おすすめコスメとともにご紹介します。 カーキグリーン ボルドー テラコッタ マスタード ブラウン ［1］カ…
旬の巻き髪のキーワードは『エアリー感』です……♡ ふんわりとした巻き髪を叶えたい人のために、コテの選び方やスタイリングのポイントを紹介します！ ミックス巻きとワンカールがうまく決まらないと悩んでいる人も要チェックです♡ 巻き髪の種類1. 巻き方はい…
「次のデートに何着ていこう……？」「自分が好きな服が男ウケする不安……」など、男ウケする服装に悩んでいる人はいませんか？ 実は、男ウケ抜群のモテ服には、方程式があるんです。 男ウケ抜群のモテ服には、方程式があるのを知っていますか？ それは あなた…
清楚系女子は男ウケが良いと言われます。 そこで清楚系を意識してみたのに、全然モテないなんてことありますよね。 「男性は清楚系女子が好きって本当なの！？」 と、感じたことがある人もいるかもしれません。 実は男性が思う清楚系と、女性が思う清楚系で…
現代の日本では、仕事に就く女性が増えてきました。雇用状況の男女差やライフスタイルの変化などの影響で、働く女性は、男性と異なる悩みを抱いてしまいやすいものです。 そこで本日は悩みが多かった悩みと解決策を上げていきたいと思います！ ①男性と比べて…
100均のコスメやネイル、美容系アイテムは今までもチェックしていた人も多いと思うけど、おうち時間が増えた最近はインテリアやお料理グッズetcもおしゃれに充実させたい！と興味を持った人も多いはず！ おしゃれだけど、便利で使える！そんなアイテムは普段…
ダイエットは食事に気をつけて運動もしないと痩せないことは分かっているけど、忙しいとジムも行けないし食事も毎日カロリーを気にして作るなんて大変ですよね。そこで、「〜するだけ」のダイエット方法をご紹介します。 簡単ダイエットを実践して、理想の体…
こんにちは！ みなさん色んな理想のデートとかあると思います！ その理想にはやっぱりおしゃれな場所でデートしたいって 人がほとんどだと思います！ 私史上今一番彼氏とかとデートしてみたい すごいおしゃれな場所をベスト3で紹介したいと思います！ これで…
多くの女性は化粧品に興味を持ったり、服の配色やバランスに気を付けたりします。 女性が服を選ぶときに時間がかかって、男性が振り回された経験もあるでしょう。 そんなとき、「なぜ女性はオシャレをするのだろう？」という疑問をもった男性もいるかと思い…
モテる女性の特徴とは？ 素直 相手の話を聞けて、誰に対してもしっかり「ごめんなさい」や「ありがとう」が言える素直な人は、人間的な魅力がありますよね。こういう人は、恋愛だけでなく職場やプライベートの人間関係でもモテると言えるかもしれません。 隙…
コロナウィルス（COVID-19）の影響で手放せなくなったマスク。花粉症の季節も相まって、マスクによる肌トラブルでお悩みのガールが急増中！ マスク生活で注意すべき肌トラブルとは？ １．マスクの摩擦による“ニキビ”に注意！ 「マスクの長時間着用で、口～あ…
古き良きものとトレンドが光るものがうまくミックスした美しい街、京都。 じつは最近ホテルがたくさんオープンしたり、可愛くてキュンキュンするような、 インスタ映えスポットが増えてるんです。 手土産だって、可愛さ重視で選びた…
ジルスチュアートの2020秋の新作をチェック☆ 9/18に発売したばかりの新作をご紹介いたします(*^-^*) ピュアエッセンス フォーエバー クッションコンパクト ジルのクッションファンデーションが進化しました！ ポイントは、キープ力の高さ。 従来品と比べて、…
